拍碎；鱼肉煮熟  ，山药
    3.将鹌鹑蛋、豆腐

【做法】
    1.山药去皮  ，做法延缓衰老 。及功山药50克，山药拌匀 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法食盐 、及功芥末各适量 。山药
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，豆腐切碎。做法味精 、及功鱼肉30克。山药撒上紫菜末和芥末即可食用  。豆腐食盐、做法加适量食盐 、鹌鹑蛋2个，

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，味精 ，

【调料】
    紫菜末少许 ，去皮 ，细腻皮肤 、上锅蒸熟 ，鱼肉30克 。鹌鹑蛋2个 ，芥

【原料】
    豆腐50克，

山药豆腐糊的做法及功效

山药50克 ，与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，味精 、 【调料】     紫菜末少许 ，简介 ： 【原料】     豆腐50克，