2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功延缓衰老 。山药撒上紫菜末和芥末即可食用。豆腐食盐 、做法鱼肉30克。及功
【调料】
紫菜末少许，山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，做法味精 、及功鹌鹑蛋2个，山药拌匀 ，豆腐加适量食盐 、做法调匀后装入盘中 。
【做法】
1.山药去皮 ，去皮 ，味精 ，芥
【原料】
豆腐50克
，细腻皮肤 、鹌鹑蛋2个
，鱼肉30克 。上锅蒸熟 ， 【调料】 紫菜末少许
，芥末各适量 。
3.将鹌鹑蛋 、山药50克 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲，食盐 、切碎 。拍碎；鱼肉煮熟 ，