现代药理学研究发现 ，合适
03
鱼腥草妙用
皮肤有湿疹或者爱长痘的餐桌吃正人群，芦根3克 、上的素夏
制作方法：
取鱼腥草(干品)5克
、天然天样 鱼腥草 又名折耳根 被民间誉为“天然抗生素” 有助于消炎
、抗生对金黄色葡萄球菌 、合适能清火消暑
、餐桌吃正搭配莴笋一起凉拌食用，上的素夏桔梗2克 ，天然天样防病治病的抗生双重作用 。清肺润燥。合适 目前临床使用鱼腥草制剂治疗扁桃体炎
、有助于抗氧化、鱼腥草的主要成分鱼腥草素
，糖、可加入适量冰糖调味 。 丨夏季食用帮助消暑
： 鱼腥草性微寒
， 制作方法 ： 取鱼腥草(干品)5克
、帮助皮肤恢复健康
。肺炎球菌等多种细菌 ，所以它也被民间誉为“天然抗生素”，改善长期咽喉干痒、抗菌 、除了适量食用鱼腥草 ，莴笋丝 ，尿路感染等疾病 。还具有清暑消疮的作用 。抗菌消炎作用更突出 ，都要适量食用
。过量食用可能会引起胃肠道不适 ，其含有蛋白质、能增强白细胞吞噬能力
， 夏季天气炎热时食用新鲜的鱼腥草
，
藤椒油 、具有养生保健 、用淡盐水泡10～15分钟 ，咽痛以及风热感冒初期人群饮用 。大叶性肺炎、孕妇、鱼腥草素、抑菌 ：
鱼腥草具有清热解毒的功效，帮助去除部分腥味 。有助于清热祛火 、碳水化合物、均有不同程度的抑制作用 。彩椒 、
丨鱼腥草芦根清肺茶 ：
润咽清肺 ，脾胃虚寒者 、
2.鱼腥草也不是食用量越大越好 ，就是它只归肺经 ，
营养小贴士 ：
1.如果觉得鱼腥草腥味比较大 ，
丨清热解毒 、经期女性不宜饮用 。用沸水冲泡饮用，莴笋切丝；
2.将鱼腥草段 、薄荷2克 ，
丨鱼腥草拌莴笋 ：
鱼腥草的根茎含有挥发油 ，利咽润喉 ，生抽 、新鲜鱼腥草叶子的总黄酮含量比较高 ，还可以将新鲜鱼腥草叶子捣碎外敷或者煎水外洗 ，抗菌消炎作用更突出 ，用沸水冲泡饮用 。
注意 ：
以上两款代茶饮 ，维生素C、不论什么食物，金银花3克 、清热；鱼腥草的根茎则含有挥发油 ，
02
推荐你这样用鱼腥草
丨利咽茶 ：
清热解毒 、解毒
消暑 、黄酮 、加入蒜蓉 、醋 、痰热喘咳这一类肺部炎症性疾病。干咳有黏痰的症状。解毒防病 ，纤维素 、喉咙痛的人群 。除了有良好的清热解毒作用 ，所以鱼腥草对肺部疾病有一定作用 ，槲皮苷等多种营养成分 。
丨治疗肺部疾病 ：
鱼腥草还有一个比较独特的特性 ，提高机体免疫力 。夏季容易上火、搅拌均匀即可 。治疗肺部疾病
推荐用法：两杯代茶饮+一道凉菜
一起来看看吧～
01
“天然抗生素”鱼腥草
鱼腥草又名折耳根 。
制作方法 ：
1.鱼腥草根茎切段 ，尤其适合体质偏热 、腹泻 、是历代治疗肺痈或者肺脓肿的主要药物，莴笋丝用盐水浸泡后冲洗干净；
3.盘中放入鱼腥草段 、白糖 ，可以将鱼腥草洗净切段后 ，
丨营养丰富 ：
新鲜的鱼腥草可以作为蔬菜食用，