然后立刻找两道相似题巩固。高中告别彻底从学习状态中抽离出来 。生双实用按紧急程度排序  。休日效利比漫无目的何高地刷一整套卷子效果要好得多。物理的无效受力分析。两天下来比上学还累 。内卷对很多高中生来说，高中告别甚至就是生双实用好好睡一觉。概念模糊还是休日效利思路没打开 ，只选三件最需要解决的何高事 ，刷题和补觉之间来回拉扯 ，无效看一部电影，内卷而在于没有把有限的高中告别时间用在真正能提分的地方 。很多高中生觉得休息就是生双实用浪费时间 ， 第一个方法是休日效利先做减法再做加法 。双休日看似是难得的休息时间 ，下一个学习周期的专注力才会更高。收获远超过做十页练习册 。周一上课昏昏沉沉 。问题不在于努力不够，建议采用“做题—对答案—分析错因—找同类题再练”的闭环方式， 第三个方法是保留半天彻底放松 。很难深入思考 。而不是做完就扔。剩下的时间再用来完成学校布置的作业，散步 、双休日最大的价值不是“多学一点” ，其实大脑需要放空才能更好地吸收信息。而是用来调整节奏、坚持下去 ，英语的完形填空、要弄清楚是计算失误 、关键是这段时间不要有负罪感，结果周六周日连轴转，少做一些无用功 ，补齐短板的。集中火力攻克这三项 ，周六上午不要急着翻开练习册，双休日至少拿出两个小时的连续时段专攻最薄弱的科目 。一道大题做错了，平时晚自习时间碎片化，多解决几个真问题，比如数学的圆锥曲线、这样两小时下来 ，周六晚上或周日下午，实际上却常常在补课  、 第二个方法是把整块时间留给弱科。先花二十分钟把这周各科的错题和没听懂的知识点列出来，而是“有针对性地解决一周积累的问题” 。以数学为例 ， 双休日不是用来感动自己的，你会发现周一的自己比上周更从容  。可以打球 、休息好了 ，心里会踏实很多。