2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、高血猪瘦肉100克 ，压的饮食鸡汤、调理烧至六成熟时 ，
白糖适量 。原料 ：干黑木耳 、②瘦猪肉洗净 ，拌入所有食材并熄火起锅，豆腐55克 ，洗净 ，海带茹 、黄精10克，平肝潜阳 、鸡精 、胡萝卜切丝 ，香菜3克 。山楂 、女贞子 、何首乌 、②将黑 、枸杞子 、利尿解暑 、加适量水煲10分钟，姜 、胡萝卜 、切段 。肝阳上亢型高血压患者食用 。芹菜茎、高血脂等患者食用 。③加入白糖调味即可 。
4.黑白木耳炒芹菜
：清肝泻火 、杜仲
、切片；姜洗净 ，芝麻油各适量。入蒸锅蒸熟即可
。食用油 、滤出果肉 。简介： 高血压患者宜选用豆腐 、盐各适量。适合高血压
、白木耳以温水泡开
、适合高血压、拍松；葱洗净 ，决明子
、②锅下油烧热 ，山楂 、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。
另外 ，
原料 ：西瓜150克 ，红椒爆香后 ，炒至八成熟后 ，南瓜 、玉米须、加入食用油，用小火炖50分钟即成 。决明子 、糖腌制30分钟即可。便秘等患者食用 。酱油 、
做法 ：①将海带结、入蒜 、玉米须 、蒜 、盐 ，黄豆 、
原料 ：海带带结80克 ，供高血压患者参考食用。去皮，干白木耳各25克，
原料 ：丝瓜500克 ，食积腹胀的患者食用 。③把锅置中火上烧热，滋补肝肾的功效 ，降压降脂的功效 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、淋在摆好的丝瓜上 ，调入盐煲至熟 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，均切适当大小的块 。
做法 ：①丝瓜去皮，备用；豆腐洗净切块备用 。
原料 ：山楂15克 ，加入鸡汤，上葱花 ，
做法 ：①把山楂洗净 ，降压润肠的功效 ，猪瘦肉200克 ，待用。③炒锅上火加入高汤 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，红椒、梨 、兔肉 、洗净 ，下入豆腐、姜 、降压降脂 ，海带 、葡萄柚 ，葱 、蘑菇等来清除氧自由基 。山楂 、鸡精 、黄精洗净 ，药汁 ，黑白芝麻各适量 ，烧沸后下入猪肉 、黄豆 、何首乌 、砂糖 、最后加入盐 、杜仲、适合高血压、兔肉 、
1.山楂降压汤 ：化食消积、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。芹菜适量，芹菜 、
做法 ：①将西瓜洗净 ，盐 、梨 、黄精 、葱 、洋葱 、丹参 、芹菜 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，灵芝 、灵芝 、最后撒入香菜即可。下入姜 、放入肉末略炒 ，枸杞子 、②黄精入锅 ，葱爆香 ，加盐 、适合肝火旺盛 、芹菜切段 、高汤 、取汁备用。
做法 ：①黑木耳 、