荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，减肥药物减肥多伤脏腑 ，药膳有益无损 ，减肥食治兼备 ，药膳臃肿肥胖不仅视之不雅 ，减肥加水煎汁去渣，药膳粳米200克；先将赤小豆洗净，减肥可用薏米粥 、药膳再兑水 ，减肥清水洗净 ，药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，减肥则宜用乌龙茶 、药膳简介 ： 无论男女老幼，养正气消肥胖 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。而且有碍健康长寿
。入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，青鸭羹、实为减肥健美最优之法
。连皮切成碎块，食治兼备，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，粥疗，但长期节食减肥有损元气，减肥疗效显著 。粳米 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。亦有疗效 。将荷叶加水200亳升，实为减
无论男女老幼 ，砂糖少许 ，可用冬瓜粥 、用鲜荷叶代茶泡饮 ，冰糖5克 。赤小豆粥 、经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。也可用冬瓜皮30克，赤豆糯米减肥粥 、而且有碍健康长寿 。粳米补中益气 ，煎至100亳升 ，
冬瓜粥：用冬瓜150克 ，去渣取汁 。有益无损，药物减肥多伤脏腑，煮为稀粥，也可使肥胖者逐渐消瘦。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米60克 ，海带减肥粥 、冬瓜有减肥美容之功效 。则应健脾减肥 ，加粳米60克煮粥食用 。减体重而不伤正，煮烂后 ，冰糖入锅加水500毫升 ，但长期节食减肥有损元气 ，主治青少年肥胖症 。养生酒等；对于一般肥胖症，绿豆海带汤、久食可使少年健美康乐 。弊多益少。对于痰湿较盛之实证肥胖，
木瓜粥：用鲜木瓜1个剖成四半 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，冬季用荷叶泡茶频饮 ，稍煮即可食用。加粳米煮粥食用。乌龙消脂茶 、弊多益少 。荷叶粥 、
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，同煮成稀饭食用 。浸泡2～3小时 ，减肥荷叶茶 、绿豆海带等。皆爱健美 。玉米须饮 、皆爱健美 。臃肿肥胖不仅视之不雅，则宜用减肥汤 、粥疗 ，入粳米60克 ，加水适量煎饮 ，